日常生活の注意点！薄毛対策はシャワーの温度にも気をつけよう！

薄毛対策をする際、育毛剤の使用やそれに対応しているシャンプー、医薬品などを利用することが必要と言われています。

確かに、男性脱毛症の原因は男性ホルモンなどが関係していますし、頭皮が正しくシャンプーされ、栄養が行き渡ることが大切です。しかし、そんな頭皮のケアにおいて、案外軽視されがちなのが普段のケアです。一体、どういったことなのか解説していきましょう。

日常の至るところに注意！

薄毛は、髪の毛が細くなったり抜けてしまうことで、その部分が薄らと薄くなってしまうことを差しています。

薄毛はほとんど遺伝が問題である、と言われていますが、それはごく一部であり実際は日常生活の中で、どれだけ頭皮にダメージを与えてしまっているか、というのが重要だと言われています。例えば、紫外線は頭皮へかなり強烈なダメージを与えます。

炎天下の中、頭皮を出して屋外に長時間いる時間が長ければ長いほど、頭皮は紫外線によってダメージを受け続けることになるので注意が必要です。

さらに、シャンプーなどに含まれている成分による乾燥、塩素による乾燥も無視はできません。頭皮の毛穴が乾燥していれば、脂っぽさが無いので安心なのでは、と思われる方も多いようですが、実はその逆。私たちの皮膚は、本来必要である皮脂まで奪い去られてしまうと、余計に皮脂を出してその状況をカバーしようとします。

結果、毛穴が脂っぽくなり、そこにホコリや汚れが溜まって悪しき方向に進行してしまうのです。こういった日常生活に中に、薄毛になってしまう危険性が潜んでいることを、忘れてはいけません。

そして、案外軽視されがちなのが、普段入浴時に使用するシャワーの温度です。

すっきりとさせたいとか、目を覚ましたいなどの理由で、かなり高温のお湯でシャワーをされる方も少なくありません。逆に、水シャンプーが良いということを聞いて、低温でシャワーを続ける方もいるでしょう。

高温でシャワーを浴びることで皮脂が取れ過ぎてしまうため、前述した現象が起こりますし、低温の場合は皮脂や汚れが落としきれずに残ってしまうため、それも頭皮にダメージを与えてしまいます。

あまり気にし過ぎも良くありませんが、一般的な水道水は塩素が残っているため、それによって頭皮がダメージを受けることも可能性としてはあります。こういった日常にも、頭皮へダメージを与える要因が潜んでいることを、忘れてはいけません。

これを使えば薄毛に効果が期待できるとか、髪の毛が生えるかもしれないなど、そういった商品が巷に溢れています。

しかし、そのほとんどは頭皮にダメージをより与えるだけのものになってしまい、実際に薄毛改善にならないものも少なくありません。

まず、シャンプーの場合は界面活性剤などが含まれているものが多いので注意です。清涼感だけに重視しているものも、あまり効果が期待できません。アデランスのヘアリプロなど、こういったアミノ酸が含まれているスカルプ系シャンプーを利用するようにしましょう。

また、育毛剤にもエタノールが入っていることがありますが、頭皮にダメージを与えたり、極度な乾燥の要因になる可能性があります。爽快感を求めている方は、こういったアイテムを利用されることが多いと思いますが、できるだけ入っていないものを選ぶことがおすすめです。

頭皮にダメージというと、日光に直接当たるなどそういった要因ばかりを意識しがちですが、食事も関係しています。

血液に乗って、私たちの頭皮は日々栄養を摂取しています。当然、バランスが悪かったり頭皮にとって重要な栄養成分が足りなくなれば、ヘアサイクルが狂ってくるのは仕方がありません。

薄毛対策としては、正しいシャンプーに正しい食生活。これを、しっかりと忘れないようにしましょう。