薄毛とストレスの本当の関係！心が最も悪影響を与える！？

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髪の毛が薄くなりそう。そういっただけでストレスを感じ、より頭皮環境を悪化させてしまう…という方は少なくありません。薄毛の要因はストレスだけでなく複雑ですが、それでもストレスは薄毛の大敵です。さて、ストレスが薄毛に関連するのは血管の収縮などが要因といわれていますが、じつはそれ以外にもさまざまあるようです。ここでは、ストレスの要因をあらためて考えていきましょう。

ストレスの要因は？

そもそもストレスを抱えるとなぜ薄毛になってしまうのでしょうか。よくいわれているのが、交感神経が優位になることで発生する血管収縮です。たとえば、ストレスを感じるとノルアドレナリンなどストレスを感じた際に発生するホルモンが分泌されます。多少のストレスであれば集中力を高めるなど良い効果がありますが、過渡で蔓延的なストレスは体に悪影響を与えます。とくに血管が収縮すると血流が悪くなり、十分な栄養分が頭皮に届かずに薄毛が進行すると考えられるのです。

それ以外の弊害は？

さて、ストレスが頭皮にさまざまな影響を与えることは理解できたと思います。しかし、こういった影響だけでない部分もストレスは頭皮に悪影響を与えます。それが、心です。例えば自分が薄毛であることを確認した時、大抵の場合は落ち込んでしまうことでしょう。“もう自分は一生薄毛だ。どんどん髪の毛が少なくなっていき、しまいには誰にも相手にされない…”といったように落ち込んでしまう人もいるでしょう。心をもっと強く持ちなさいといわれても、当事者にとってみれば今まで当たり前にあったものが失われてしまうという恐怖。これは、もはや言葉にできない辛さではないでしょうか。しかし落ち込んだからといって薄毛が進行することはないでしょう。一体、なぜストレスと心が薄毛に影響を与えてしまうのでしょうか。

悪い方向へ進む

臭いものにはフタをする。こういったことわざがあるように、嫌なものからは誰だって目を背けたいと思っています。つまり薄毛になってしまった方は、自分の髪の毛の状態を日々見たくなくなるわけです。さらに、そういった人たちは堂々と外でアピールするのも嫌がるでしょう。つまり、薄毛部分を隠すために帽子を常にかぶったり、髪の毛を伸ばしてその部分だけを目立たなくするなど、あまり頭皮ケアに積極的にならなくなる可能性があるのです。当然ですが普段からストレスになるから髪の毛のことは考えるのはやめよう、となります。つまり、ケアをせずに見て見ぬ振りを数年続けてしまうことなのです。

受け入れる心を持つ

人生を幸せに過ごすためには、自分という存在をしっかりと受け止める必要があります。自分を世界でも有数の人気者だと思い込み、勘違いし続ける人生もいいでしょう。しかし、その自分の理想と現実のギャップに気がつかないふりをし、いつか大きなショックを受けて落ち込むと立ち直ることが困難になります。アイデンティティのズレ。これは、人生にとって重要なことです。薄毛になっている自分について、諦めるのではなく「受け入れる」。これができるだけで、いっきにケアも進みますし改善に近いイメージになるはずです。自分は薄毛である、ということを認めることで人工毛による対策を考えたりいち早くAGA対策をするなど、いろいろな方法を思いつくことでしょう。薄毛に限らず、何かを治療する際は早いにこしたことはありません。さらに、薄毛対策を専門家から教えてもらえば今後薄毛が進行するリスクも軽減できるはずです。