こんな髪の毛には注意！？薄毛になる前に対処しよう！

薄毛になってしまう要因のひとつに、ヘアサイクルの乱れがあります。特に、AGAに代表される薄毛の症状は、髪の毛が細くなっていき、ハリもコシも無くなっていくことで知られています。

つまり、自分が薄毛に近づいてしまっているのか否かは、髪の毛をしっかりと見れば理解できる可能性があるのです。髪の毛が不健康であれば、そのまま薄毛が進行してしまう可能性が大です。ここでは、髪の毛の健康について考えていきましょう。

健康な髪の毛とは？

そもそも、健康な髪の毛とは一体どういったものなのでしょうか。普段、私たちが見ている髪の毛は、実は全体ではなく、毛根の中に髪の毛が埋もれています。

頭皮から出ている髪の毛は、毛幹と呼ばれている場所であり、ここが細いか否かによって薄毛かどうかが語られがちです。しかし、実際に髪の毛の健康をチェックする際に重要なのは、毛根部分にある髪の毛なのです。髪の毛の末端は毛乳頭が存在しており、それを囲むようにに毛母細胞があります。

さらに、そこから生えている髪の毛を支えている部分は毛包と呼ばれており、正常なヘアサイクルである髪の毛であれば、毛根に近づくにつれ白くなって、マッチのような形状をしています。なぜ、この髪の毛が健康な髪の毛であるのか、簡単に説明していきましょう。

ヘアサイクルとは、要するに髪の毛の成長サイクルということです。髪が正しく成長しているのであれば、抜け毛があったとしても上記なような状態になっているはずです。

まず、髪の毛の成長には栄養素が欠かせません。私たちの頭皮には毛細血管が走っており、毛乳頭に血流に乗った栄養素が送られ、髪の毛の成長に役立てています。

しっかりと、この血流に乗って栄養素が髪の毛に伝わり、結果的にしっかりと力強い髪の毛へと成長していくのです。

また、どんなに健康に成長した髪の毛で抜けてしまいますが、それは毛母細胞が細胞分裂を繰り返すためです。正しいサイクルを終えた髪の毛は自動的に抜け、また新しい髪の毛が元気に育っているわけです。

では、髪の毛が薄くなってしまう方の髪の毛はどんな状態なのでしょうか。まず、抜け毛を見てみると分かりますが、毛根がとても細くなっています。健康的だった髪の毛はやせ細っていき、結果的に毛根部分も細くなり情けない状態になっていることは分かります。

これは、前述した血流にのって栄養素がしっかりと届いていなかった証拠であり、血行不良による成長の妨げが関係していると考えられます。

また、マッチ棒のように毛根が丸まっているのではなく、棒のような形になってしまっている髪の毛も要注意です。この状態も毛母細胞に栄養が届けられておらず、栄養不足の状態になって起こってしまうものでしょう。

そのほか、毛根部分だけがびっしりと白い場合、毛根部分がギザギザになっている、新しい髪の毛が毛根から生えているなど、健康な状態とは違った状態になっている髪の毛も注意です。

皮脂が盛んに出てしまい、汚れている可能性もありますが、やはり根本には栄養不足が考えられます。

まず、こういった状況を改善していくためには、基本的にシャンプーなどにこだわった正しいヘアケアを実践していく必要があります。

アデランスが出している、ヘアリプロなどのスカルプ系シャンプーを使うなど、頭皮に優しく汚れもしっかりと除去できるシャンプーを利用することをおすすめします。

また、ストレス過多な生活を送ったり、睡眠不足なども髪の毛に届くべき栄養の摂取を妨げると言われています。

タンパク質やアミノ酸、亜鉛、さらにビタミンA、B,Eなどを積極的に摂取できるバランスの良い食生活を続けることが重要です。近頃、髪の毛に自信がなくなった…という方はぜひ試してみてください。