頭皮のコリと薄毛には関係がある？頭皮のコリと薄毛の関係性

: 薄毛

はじめに

　頭皮にもコリにもがあることを知っていますか？頭皮がこってしまう原因は長時間のスマホ操作やパソコン操作などが原因であると言われています。コリがない健康な状態の頭皮であれば、柔らかくて弾力性があります。頭皮がこってしまうと固く弾力性がなくなって血行状態が悪くなります。この記事では、頭皮のコリと薄毛の関係についてわかりやすく解説していきます。

頭皮のコリと薄毛の関係性

　肩や背中が凝り固まってしまうのと同様に、頭皮も凝り固まることがあります。頭皮が凝り固まるということは、その箇所の血流が悪くなるということです。血流が悪くなれば、その箇所の細胞に十分な血流が確保できなくなるため、細胞に十分な養分が行き渡らなくなってします。以下では、頭皮のコリが薄毛とどのような関係があるのかについてわかりやすく解説していきましょう。

頭皮が凝り固まる原因

　頭皮が凝り固まる原因は、スマホやパソコンなどを長時間見ていることです。筋肉や皮膚が緊張して収縮しなくなってしまうと、毛細血管に十分に血管が行き届かなくなってしまい、血行が悪くなってしまいます。眼精疲労が蓄積されると、体は目の疲れを回復させるために、ビタミンB群・L-シスチンという成分を消費してしまいます。この成分は、髪の毛の成長にも欠かせない成分です。眼精疲労の回復のために、髪の毛の成長に使われるための成分が使われてしまえば、当然、髪の毛の成長も妨げられてしまいます。頭皮が凝り固まってしまうと、薄毛の原因となってしまう可能性があるだけではなく、頭痛や倦怠感、目の疲れなどを併発する可能性もあります。

　頭皮の凝りを改善するためには、食生活など生活習慣をきちんと見直すことが大切です。十分な栄養素を確保することは健康のためにも重要です。また、頭皮をマッサージするなども頭皮の凝り固まりを改善し、柔軟性を取り戻すためには効果があります。さらに、喫煙はタバコに含まれているニコチンが血流を阻害する効果を持っているため、注意が必要です。頭皮の凝りに困っていたり、薄毛に困っている人はできるだけタバコを控えるようにしましょう。

頭皮がこると薄毛が進行する？

　頭皮が凝り固まってしまうと、抜け毛や薄毛のリスクが高まることが指摘されています。頭皮が凝り固まるとなぜ抜け毛や薄毛のリスクが高まるのでしょうか？それは頭皮が凝り固まっているということは、頭皮の血行が悪くなっていると考えられるからです。肩が凝り固まっている状態は血行が悪くなった状態だということはよく言われることです。それと同じことが頭皮でも起こっています。頭皮が凝り固まってしまうと、髪に十分な影響が行き渡らないので、薄毛との関係が指摘されています。

　ただし、薄毛の要因には様々な要因が複雑に絡み合っているので、頭皮が凝っているからと言って必ず薄毛になるというわけではありません。血行が悪くなっているということは間違いないので、完全に無関係というわけではないといえます。頭皮が固い状態であると、毛髪を生やすために重要な役割を担う細胞に十分に栄養がまわらず、白髪が多くなるという点も指摘されています。

　こうした理由から頭皮が凝り固まっていると薄毛に進行する可能性があるため注意が必要となります。すでに薄毛に悩んでいる人は自分の頭皮をチェックして凝り固まっていないか確認しましょう。パソコンやスマホなどを長時間みていると頭皮が凝り固まりやすくなるので注意しておきましょう。

おわりに

　頭皮の凝りは薄毛にも影響を与える可能性があります。頭皮残りは眼精疲労と密接に関係しているので、長時間のスマホやパソコンの操作は控えるようにしましょう。薄毛を気にしている方は、頭皮の凝りを解消するために、きちんとマッサージをしたり、生活習慣を見直すことが大切です。頭皮の凝りと薄毛の関係性についてきちんと理解して、頭皮の凝り固まりを改善するようにしましょう。