IGF-Iが関係する？スイーツ好きが注意すべきポイントとは？
スイーツといえば女性が好きなもの。 そういったイメージを持っている方が多いかもしれません。しかし、近年はスイーツ好きの男性が多くなってきており、お酒などは飲まずにスイーツを食べ歩くような方も多いようです。 さて、そんなスイーツ好き男性なのですが髪の毛に不安を抱いている場合は注意が必要だといわれています 。一体、スイーツ男子の何がいけないのでしょうか。ここでは、スイーツと薄毛の関係性について考えてみたいと思います。
甘いものの食べ過ぎは危険？
今回、スイーツ男子と薄毛について考えていきたいと思いますが、基本的にスイーツ男子でなくても甘みという点では嫌いな方は少ないでしょう。 私たちの舌には味蕾といったさまざまな味わいを感知する受容体があるのですが、甘みもそのひとつにふくまれています。 生来的に私たち人間は甘みを感じると幸福感を感じるようにできており、その証拠に生まれたばかりの赤ちゃんに甘みを与えると笑顔になる…という研究もあるほどです。さて、そんな甘みについてですが、摂取のし過ぎには要注意ということは理解しているでしょう。 肥満はもちろん、糖尿病というリスクもあります。しかし、じつは薄毛にも関連するので要注意といわれています。例えばIGF-Iという成分を知っているでしょうか。 抜け毛予防はもちろん、育毛や発毛効果があるといわれている薄毛さんは注目すべき成分です。甘いものを食べ過ぎると、胃の知覚神経が麻痺するためIGF-Iが減少してしまうのです。特に甘味は別腹といわれるように、食後に食べ過ぎてしまうことがあるので要注意っしてくださいう。
胃の知覚神経に注意
スイーツが好きな方の場合、たまに甘いものを食べられればいい…ということではなく、常に新しいものを求めてしまいます。 特に、甘いものにこだわっている方でれば有名店などのスイーツをあれこれ一日の中で買いあさってしまうことでしょう。 自分が好きであればいいのですが、問題は冷たいスイーツです。アイスクリームやひんやりと冷やして美味しい甘味など、こういった冷たいものは胃の知覚神経に悪影響を与えるといわれています。 IGF-Iの機能が低下してしまえば、薄毛が進行してしまう可能性があり、美味しく楽しい時間の代償に大変なことになってしまうのです。 甘いもの自体に糖分が多く、薄毛だけでなくさまざまな悪影響を及ぼす可能性があるので必ず食べすぎには注意してください。
適量を楽しむ
とはいえ、薄毛だからスイーツを食べない…というのも問題でしょう。 甘いものが全ていけないわけではなく、摂取の仕方によっては薄毛の抑止に役立つ可能性があります。例えば、糖分を適度に摂取すると幸福感を感じるためストレス解消に繋がります。 ずっとストレス状態が続いていれば血管収縮してしまうため、頭皮に必要な栄養分が届かなくなってしまうことになります。 また、糖分が全く足りない状態だとブドウ糖が足りなくなるため体がだるくなったり、考えたりするような力が出てこなくなります。 そもそも、体重が減少し過ぎてしまうと体力がなくなりますし、生活にメリハリがなくなります。あくまで、適度な量であればスイーツを摂取すべきでしょうし、ストレスを溜めるほどに我慢してはいけないのです。
別の部分も着目しよう
薄毛を気にしている方の多くは、スイーツの糖分だけに注目して対策をしようとします。 糖分も問題ですが、塩分の取り過ぎも間違いなく頭皮に悪影響を与えます。 さまざまな状況を鑑みながら、多角的な視点薄げを薄毛を防止すべきではないでしょうか。ぜひ、薄毛についてさまざまなポイント、数多くの食品に目を向けた対策をし続けてみてはいかがでしょうか。
