薄毛の方は注意！食べ過ぎると薄毛が進行する食べ物とは？

: アルコール、栄養、治療、薄毛

薄毛を改善するには食べ物から。薄毛に悩んでいる方であれば、誰気をつけるところだと思います。さて、そんな薄毛の対策をする場合の食生活ですが、案外気をつけるべきポイントが成分だけであり、どれを食べたら問題なのか…ということがわからない方もいるようです。ここでは、薄毛にとって良くないと考えられる食べ物について考えていきます。ぜひ、薄毛で悩んでいる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

薄毛の方が注意すべき食品とは？

薄毛の人たちが注意すべき食品のひとつが、アルコール飲料です。もちろん、アルコール全般がいけない…と言っているわけではありませんし、大酒飲みで髪の毛がふさふさという方も少なくありません。なぜ、アルコール飲料は頭皮にいけないのでしょうか。まず、アルコール飲料の大量摂取は当然ですが肝臓に負担がかかってきます。この肝臓にはタンパク質を供給するという重要な役割があるのですが、肝臓が弱ってしまうとうまくタンパク質が体中に供給されなくなってしまいます。基本的に、髪の毛の主成分はタンパク質であるが故に、もしアルコールを大量摂取してしまうと薄毛になる可能性が高くなる…ということになります。とはいえ、適正飲酒量であれば血行をよくしたりストレス解消に繋がります。飲み過ぎず、飲まれ過ぎずを守るようにしましょう。

油分の多い揚物やポテチ

我々人間は揚物が大好きです。油自体は甘さを感じさせないのですが、その食品の甘さを倍増させると考えられていることから、やはり甘さを感じさせるという意味では重要な役割を持っているようです。さて、そんな油っぽい揚物だったりポテトチップスは頭皮に悪影響を与えると考えられています。あまりにも油っぽい生活をしていると血行が悪くなってしまい、その分、栄養素が頭皮に送られていかないからと考えられています。アルコールと同様ですが、少量であればストレス解消になったり、空腹を凌げることから気分もよくなるでしょう。また、上質な油であれば全く摂取しないより摂取した方がよいと考えられています。あまり時間の経過したもの、低質な油で作られた食べ物は食べないようにしましょう。

低カロリーの食品

近頃、ダイエットブームをはじめとした健康ブームです。そのため、一般的な食品においても低カロリーなものを上手に食べることが推奨されています。さて、そんな低カロリーの食品なのですが問題もあります。もちろん、たまに低カロリー食品を摂取しても問題ありませんし、上手に普段の食事に取り入れるのであればむしろ良い結果を生み出します。ただし、問題があるとしたら低カロリー食品ばかりに頼ってしまっている生活です。その理由としては、油物ばかりを摂取しては問題ですが、しっかりとバランスよく栄養素を摂取しないと頭皮にその栄養が届かず…栄養失調のような状態になるのです。体は丈夫ですが、頭皮自体が栄養失調の状態になれば薄毛は進行。注意すべき自体といっても過言ではないでしょう。

ラーメン

ラーメンを愛している、という方は多いはずです。急に食べたくなることもあるでしょうし、毎日ラーメンを食べないと気がすまない…という方もいるかもしれません。さて、そんなラーメンなのですが、やはり薄毛の方にとっては注意すべき食品となります。まず、油分がかなり多い類いのラーメンは、前述したように血管の関係からあまりオススメできません。さらに、塩分の過剰摂取、大量に具材を盛りつけるギガ盛り系ラーメンなど、明らかに体に負担をかける食べ物です。好きな方は、少し頻度を減らすなどした方がよいでしょう。