育毛剤だけじゃダメ？日常でできる薄毛ケアを紹介します！
薄毛対策に余念がない、という方は多いでしょう。 話題の育毛剤を使ったり、育毛に必要と言われている数多くのサプリを飲んだり、とにかく日々薄毛について考えているのではないでしょうか。 さて、そんな薄毛に関する予防策。 それだけではなく、ちゃんと頭皮にとって育毛しやすい環境を整えてあげる方がずっと大切です。 ここでは、頭皮を健康に保つ大切な方法をお伝えしていきます。ぜひ、参考にしてみてください。
シャンプー中のマッサージ
まず、薄毛の方がもっとも気を使うのがシャンプーでしょう。 頭皮にとってダメなことをし続けるのは危険なので、シャンプー選びからこだわる方が多いはずです。 しかし、頭皮に優しく良いシャンプーを利用していれば良い、というわけでもありません。 大切なのは、しっかりと頭皮マッサージをしてから汚れを落とすことです。 そもそも、シャンプーの目的は頭皮の汚れを落とすことで、気持ちよくなることではありません。 まず、シャンプーを塗布したら皮脂が多く溜まっているこめかみをマッサージしながら頭頂部へ向かっていきましょう。 らせんをえがくようなイメージでやっていけば、全体がバランス良くマッサージできます。 これを日々することで、血行不良も改善され頭皮に栄養が届きやすくなりますし、一石二鳥。ぜひ、シャンプー時には面倒くさがらずに行ないましょう。
寝る前の首マッサージ
社会人になれば、当然肩こりがひどくなってきます。 デスクワークの方はもちろん、私たちは何らかの行動をし続ければ体に負担がかかります。 さて、そんな肩こりなのですが根本的に首がこっていると考えてもいいかもしれません。 首は常に疲れており、眼精疲労や肩こりも首が関連すると言われています。 当然、首が疲れていれば血行不良になりやすく、頭皮に重要な栄養が届かないことになってしまいます。 そこでおすすめなのが、襟足の左右のくぼみ部分のマッサージ。 先ほどはシャンプー中のマッサージでしたが、それが終わってリラックしている時に襟足の左右のくぼみ部分を押してマッサージしましょう。 気分もすっきりするほか、決行が良くなって頭皮環境も改善していくことでしょう。
育毛剤は根元に！
お風呂上がり、育毛剤を頭皮にかける方は多いはずです。 しかし、なんとなくかけてマッサージしているだけでは足りません。 しっかりと、根元を見せて直接狙うようにじっくりとつけることが大切です。 実は、まだ髪の毛が残っている方の場合、やっているように全然浸透していない…ということも少なくないのです。 それでは、せっかくの育毛剤も無意味になってしまいます。 時間がかなりかかってしまいますが、頭皮の内側に浸透させていく感じでじっくり…じっくりとケアしていくことを心掛けましょう。
常に清潔な枕で！
頭皮ケアに時間をかけるのは面倒かもしれませんが、やはり薄毛を進行させてしまっては後々大変です。 それは、寝る時までしっかりと気を使わなければいけない、ということでもあります。 男性の場合、面倒くさいから…という理由で枕カバーをあらわない方も多くいます。 枕カバーはTシャツと同じような感覚で数枚持っておき、常にキレイなものを使った方が頭皮によってはずっと良い影響を与えます。 枕カバーが汚れていた場合、細菌が多く発生している可能性があるため頭皮が悪劣な環境になってしまう場合があります。 もし、洗顔をしたのにも関わらず砂埃の上に顔をくっつけて就寝したらどうなるでしょうか。当然、吹き出物や肌荒れになってしまうでしょう。 育毛剤やAGAケアなど、ベースとなる薄毛対策は重要です。 しかし、それだけでなく日常的に頭皮を愛してあげてください。するかしないかで、大きく結果は変わっていくことでしょう。
