女性の薄毛？産後の抜け毛の対策とは？

男性だけでなく、女性にとっても薄毛は深刻な問題です。近年、ストレスなどにより薄毛になる女性が多いと言われていますが、女性の代表的な薄毛が「産後の抜け毛」です。

このまま、どんどん薄くなっていってしまい、好きなヘアスタイルを楽しめなくなってしまうのではないか。日々、そんなことで怯えている方もいるかもしれません。ここでは、産後の抜け毛について考えていきたいと思います。

産後になぜ抜け毛になる？

女性の代表的な抜け毛は、産後に起こると言われています。しかし、なぜ産後に抜け毛が増加するのでしょうか。まず、出産を経たあとの女性はホルモンバランスが乱れやすい状態にあります。

さらに、抜け毛や育児ストレスなどが重なることで、さらに抜け毛症状が悪化していくとも言われています。女性ホルモンは出産時、急激に高まるのですが、当然ながら出産後は通常の値にまで戻っていきます。

しかし、このホルモンの過剰なブレにより、ホルモンバランスが強烈に狂ってしまい、抜け毛が増加してしまうと考えられています。基本的に、産後の抜け毛は当然の結果であり、深刻に悩まない方が良いと言われています。

とはいえ、中にはなかなか抜け毛が収まらないことでストレスに苛まれている方もいるでしょう。

人一般的に、1年間程度は抜け毛が続くと考えていいでしょう。そのため、この時期はあまり気にしない方が良いと言われています。しかし、仮に2年間も抜け毛が続いているとしたら問題です。この時は、まずは日常生活のさまざまな部分を疑ってみましょう。

例えば、ストレスが強烈にかかる環境にい続けており、ホルモンバランスが安定しないとか、体力が減ってきているとか、病気も疑っても良いでしょう。

ホルモンバランスの乱れが続いていると、ヘアサイクルも変化してしまい、脱毛時期が伸びてしまうことがあります。あまりにひどい場合は、専門医に相談することをおすすめしますが、まず日常生活でできることからはじめてみましょう。

まず、産後に見つめなしたいのが食生活です。食生活を正した途端、髪の毛が生えてくるわけではありませんが、発毛環境を整えることでヘアサイクルの正常化が期待できます。髪の毛が発毛するためには、アミノ酸や亜鉛、ビタミンなど、多種多様な成分が必要になってきます。

そのため、産後は子育てで忙しい時期ですが、必ずバランスのよい食事を心掛ける努力をしてください。疲れたから食べない、ということを繰り返していれば、薄毛になってしまうのもうなづけます。

さらに、ストレスを溜め込まないことです。「子育ては、こうでなければいけない」とか「将来が不安で眠れなくなった」とか、真面目な方は特に、こういった傾向が見られます。考え込まず、できるだけ自分のメンタルケアを行うようにしましょう。

できれば、カウンセリングなどを受けて第三者の意見を聞きながら心のケアを心掛けてください。

ストレスも、抜け毛を進行させるポイントとなります。また、ダイエットのし過ぎも注意してください。産後は、ある程度ふくよかな体型になってしまうことで知られていますが、モデルや芸能人ママを目指して、過渡なダエットに励むと栄養失調が起こり抜け毛にも繋がります。

抜け毛があまりに激しくなっていき、薄毛に悩む女性もいます。日々、生活態度を見直しても、今現状この姿で外出することがストレスに感じてしまう方もいるでしょう。

そんな方などは、アデランスの人工毛「バイタルヘア」を利用してみるのもひとつの手段です。

数年前の不自然な人工毛ではなく、ほぼ人毛と見分けがつかないような、クオリティの高いアイテムとなっています。全体ではなく、部分的に自然な感じで植毛することができるので安心です。不安な方は、気軽に相談してみてください。