どうやってヘアケアしたらよい？ヘアケアの基礎知識

: ケア、薄毛

はじめに

誰でも日常的に行っている洗髪や髪のお手入れ。本当に正しい方法でできていますか？正しい方法でヘアケアを行わないと、薄毛や抜け毛の原因ともなります。美しく健やかな髪を手に入れるためには、毎日のヘアケアが重要です。この記事では、毎日のヘアケアとして是非とも知っておきたいことを紹介していきます。

ヘアケアの基礎知識

　抜け毛や薄毛に悩んでいる方や、美しい髪を保ちたいと考えている人にとって、ヘアケアは非常に重要です。ヘアケアは日ごろの髪のお手入れを意味する言葉ですが、毎日のお手入れで重要となるのが誰でも日常的に行っている洗髪ではないでしょうか？そこで以下では、正しい洗髪方法について説明をしていきます。

正しい洗髪方法でヘアケアを

　シャンプーの前に、まずはきちんとお湯で髪を洗うようにします。お湯が暑い場合には頭皮に対する刺激が強くなり、脂分を落としすぎてしまう可能性があります。お湯の温度は38℃程度が最適であると言われています。

　その後、シャンプー剤をまずは手にとって髪を洗うようにします。直にシャンプーを髪につけてしまうと、頭皮を刺激しやすくなります。500円玉程度シャンプーを手のひらにとって、少し水を加えて軽く泡立てるようにします。その泡を髪の毛にのせ、髪が絡まないように優しく洗い上げることが大切です。ゴシゴシ髪の毛で泡立てることは毛髪に大きな負担をかける行為なので辞めましょう。

　髪を洗うときには、髪の生え際から頭頂に向かって洗うようにしましょう。髪の毛の洗い方の基本としては、指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗っていきます。指を立ててゴシゴシ洗うと頭皮を傷つける可能性があるので注意しましょう。

　最後に、シャンプーが残らないようにお湯で洗い流すようにします。シャンプーの洗い流しはヘアケアにとって非常に重要です。

ブラッシングの注意点

ヘアケアにおいて、ブラッシングは摩擦によって髪の毛の表面のキューティクルを傷つけてしまうだけではなく、頭皮を傷つける可能性があるものです。そのため、ヘアケアにおいてブラッシングは不要という説が定説となっています。特に、頭皮に傷や炎症がある場合には、症状が悪化することがあるため注意が必要です。

そのため、ブラッシングはあくまでも髪の毛の流れを整えるために行うものとして理解することが大切です。寝起きでボサボサの髪のまま出掛けるわけにはいかないのは当然です。この意味で、身だしなみとしてブラッシングは重要であると言えます。そのため、ブラッシングはヘアケアのために行うのではなく、身だしなみのために行いましょう。

ブラッシングで髪の毛の表面のキューティクルを傷つけないように、材質には気をつけてください。静電気防止処理がしてあるものや動物の毛を使ったものを選ぶことが大切です。適切な材質のブラシを選ぶことによって、ブラッシングによる髪の毛へのダメージを軽減することが可能です。

ブラッシングを行うときには、髪の根元までブラシをあてて、髪を整えるようにブラッシングします。何度も同じ箇所をブラッシングしたり、頭皮をゴシゴシとこすったりしてはいけません。髪の毛が絡まると、枝毛や切れ毛の原因となるばかりか、成長している健康な毛まで引き抜いて毛根にダメージを与えてしまいます。特に、濡れた髪にブラッシングすると、髪のキューティクルを傷めやすいので注意が必要です。

おわりに

　正しい洗髪とブラッシングは毎日のヘアケアで非常に重要です。正しくヘアケアができれば頭皮環境も整い、自然と美しく健やかな髪が育つようになります。薄毛や抜け毛に悩んでいる人は、まずは自分のヘアケアの方法を見直してみましょう。一般には髪に良いものとされているブラッシングも、髪を痛める可能性がある点には注意しなければなりません。毎日のヘアケアを見直すことで、健やかで美しい髪を保つことができるようになります。