頭皮マッサージはするべき！頭皮にもおすすめなマッサージ法！

薄毛に悩んでいる方は少なくありません。しかし、近年忙しさのあまり疲れきってしまい、ケアしていることと言えば育毛剤を塗布する…ということぐらいの方もいるようです。

確かに、育毛剤を利用するのは悪いことではありませんが、プラス頭皮マッサージを加えるだけで、育毛効果がアップすると言われているので、ぜひ取り入れていただきたいところです。ここでは、頭皮マッサージについて紹介します。

頭皮マッサージのやり方は？

頭皮マッサージなんて意味があるのか、と思われる方もいるかもしれません。確かに、ただ思い切りマッサージ風に痛めているだけでは逆効果になりかねません。

正しいマッサージを行うことで、頭皮の血流が良くなったり、ストレス解消に繋がったり薄毛対策に効果があるのです。さて、頭皮マッサージのやり方を考えてみましょう。まず、親指を左右のこめかみ部分にセッティングします。

そして、残りの4本を頭頂部にバランスよく添えるように起きます。その後、頭頂部を持ち上げるように4本の指でマッサージを行います。頭頂部に百合というツボがあるのですが、それを4本の指の腹で力を入れ過ぎずに圧迫します。

あまり長い時間する必要はないので、5秒間程度で問題ありません。これを、何度か繰り返すだけでもリラック効果がありますし、頭皮にも良い影響を与えることができるのです。

さて、気分がリラックスしたり血流が良くなることが、頭皮にどんな影響を与えるのでしょうか。まず、血流が良くなることにより、水分がしっかりと頭皮に行き渡るので毛髪の成長が健全に促されます。

もし、血流が悪く栄養分が届かないと成長が途中で止まってしまったり、極度な乾燥状態になって余計な皮脂が分泌されてしまいます。その状態であれば当然ですが、抜け毛が増加してしまい、薄毛になっていってしまうわけです。

また、頭皮マッサージをすることで眼精疲労の改善にも繋がります。眼精疲労が薄毛に関連すると想像できない方もいると思いますが、栄養が足りなくなっているので、さまざまな栄養分が目に集中してしまいます。

そうなると、頭皮や毛髪に栄養素が行き渡らなくなってしまうため、薄毛を促進してしまう可能性があるのです。もちろん、コリが取れたり肌にも良い影響があるので、継続的な頭皮マッサージは必要になってくるのではないでしょうか。

頭皮マッサージは、頭皮に良い影響を与えることがお分かりいただけたと思います。しかし、ここで注意しなければいけないのが間違った頭皮マッサージ方法です。

例えば、軽く前述していますが頭皮を思い切り強い力でねじ伏せるようにマッサージしてしまう、ということです。

何となく血流が良くなるような気がするのですが、逆に頭皮が固まってしまう恐れがあり、最終的に血流が悪くなってしまうのです。そうなると、フケが出たり、余計な皮脂が出たり、薄毛の悪影響を与えるなど難しい問題が積み上げられていきます。また、長過ぎるマッサージも注意しなければいけません。

こちらも、血管がどんどん固まっていってしまうため前述したような結果が待っています。叩いたり、引っ掻いたり、いろいろと刺激を与えすぎるのは良くありません。正しいマッサージ方法を守りましょう。

頭皮マッサージをするのは、疲れている時や育毛剤を使用した時がおすすめですが、お風呂上がりは特に血流が良くなっている状態ですのでおすすめです。

アデランスの薬用スカルプシャンプーなど、頭皮に優しいシャンプーを使ってから、頭皮マッサージを楽しみましょう。