ステイホームには注意！？薄毛にはメリットもデメリットもある！？

: ストレス、栄養、治療、生活習慣、薄毛、頭皮

このご時世。自宅で過ごさなければいけない人もいるかもしれません。体のことを考えて自宅待機をするという方もいれば、テレワークが推奨されていることで毎日自宅で仕事をされている方も多いでしょう。さて、そんなステイホーム期間ですが薄毛にとって諸刃の剣といえる状況といわれています。ステイホームが薄毛に与えるメリット＆デメリットをお伝えしていきましょう。

ストレスの観点

ステイホームでストレスを感じるか否かは人によりますが、もし仕事にいかないことがストレス緩和になる方だったら薄毛によい効果が期待できます。毎朝、まだ眠いのに起きなければいけない。時間に追われながらの身支度をして外出したと思ったら満員電車。会社についてもストレスフルな状況。深夜近くまで働いて出来合いのコンビニフードを食べて就寝という状況では、薄毛をケアするものないものです。そういったストレスが完全に排除できるのであれば、このステイホームで薄毛に一定の効果が期待できる可能性があります。

ステイホームは注意だらけ？

こう考えてみるとステイホームは薄毛にとてもよい効果をもたらす印象があります。しかし、注意しなければいけないのは「自分のペース」が重視されてしまう…ということです。例えば、ステイホームは長期間出かけることや遊ぶこと、夜遅くまで友人と楽しむことが自粛されています。もちろん、自粛なので自由ではありますがそれでも守る方がほとんどでしょう。こういった制約がある中で、ただ自宅で仕事をするだけ…というのはかなりストレスがたまります。孤独感を日々感じながら生きていると、それがこんどは激しいストレスと不安、恐怖に変わってくるため要注意と考えられるのです。また、自分のペースですので食生活や身なり、さらに清潔度に悪影響が出てくる可能性があります。もちろん、運動不足もです。

食生活や清潔度に異変？

仮に、一人暮らしだったり家族と住んでいても自由にやらせてもらう…というスタイルの方がいたとします。こういった方の場合、食事も決まった時間に食べることがなかったり、お腹がすかないから…ということでちゃんとした食事を摂取しなかったりお菓子ばかりを食べてしまうことがあるのです。深夜まで自宅で遊んでいても誰も起こりませんし、ステイホームなので翌日も安心です。当然、栄養が偏ったり不足したり寝不足になったり…薄毛には悪影響でしかありません。そして、身なりに気を使わないため、お風呂や洗顔、歯磨きなどもおろそかになり不潔になっていく人もいるでしょう。危険なのが、こういった行動をし続けると頭皮環境が悪くなり物理的に薄毛を進行させやすい状況にさせてしまう可能性があるのです。

運動不足は注意！

さらにステイホームで多くの方が感じているのが、運動不足です。駅までの往復がなくなっただけでも、1年間で数万歩以上は違うでしょう。こういった状況になっていくと筋肉が衰えたり、代謝が悪くなったり、血流が悪くなったり健康被害が及ぶ可能性が少なくありません。もちろん、体が悪くなるわけではないでしょうが、血流が悪くなると頭皮に大切な栄養素が届かない可能性があります。頭皮には毛母細胞という場所があり、ここにヘアサイクルを正常にさせるための栄養素が届くことが重要とされています。前述した生活をしながらさらに運動不足だとしたら、もはや薄毛は進行の一途をたどると言わざるを得ません。ステイホームは、薄毛にとっても注意が多い過ごし方ですので、自分の生活を今一度見直してみましょう。